Calabaza rellena con amaranto.

Ingredientes

1 calabaza
½ taza de semillas de amaranto
1 cebolla
1 puerro
1 diente de ajo
3-4 cucharadas de ricota o queso blanco orgánico (optativo)
2 cucharadas de aceite de oliva de primera prensión en frío
6 aceitunas negras
1 cucharadita de coriandro en polvo
½ cucharadita de fenogreco o jengibre en polvo
¼ cucharadita de pimiento dulce
1 hoja de laurel
1 cucharadita de sal marina
1 taza de agua
3-4 cucharaditas de gomasio o Nori Chihuid (optativo)

Preparación

1. Cocinar la calabaza al vapor hasta que esté a punto, sin que se pase; ya que si se pone muy blanda, luego costará rellenarla. Una vez que esté lista, retirarla del disco de vapor, aunque se apague el fuego; ya que sino, continúa la cocción. Dejarla entibiar y cortarla al medio en forma longitudinal. Retirarle con cuidado la pulpa, dejando medio centímetro aproximadamente alrededor de la cáscara.

2. Aparte cocinar el amaranto con el agua indicada y el laurel.

3. En una sartén, wok o cacerola, rehogar la cebolla, puerro y ajo picados. Incorporar la pulpa de la calabaza pisada, el fenogreco, coriandro y pimiento dulce. Tapar y cocinar a fuego bajo, unos 20 minutos.

4. Unir el amaranto cocido con las verduras. Agregar las aceitunas cortadas en trocitos, la ricota, salar y mezclar hasta lograr una preparación homogénea.

5. Rellenar las dos mitades con la preparación, colocarlas en una asadera aceitada y espolvorearles gomasio.

6. Llevar a horno medio-fuerte y cocinar 10-15 minutos, hasta dorarla ligeramente.

Sugerencias

• Colocar la calabaza en la asadera con alguna salsa encima (tomates con cebolla, agridulce de cebolla, manzana y repollo, etc.). Luego cuando se la retira del horno, espolvorear con gomasio o con alguna hierba aromática picada.

• Servir la calabaza acompañada de alguna ensalada o vegetales cocidos al vapor.